Здоровые и нездоровые отношения

Иногда кажется, что только ты не в отношениях, особенно, если все твои друзья разбились по парочкам.

Все мы разные и нет какого-то правильного времени, когда люди должны начинать встречаться. Даже если ты единственная(ый), у кого нет пары, с тобой все нормально. У кого-то первые отношения появляются, когда они уже взрослые, и в этом нет ничего плохого.

Все нервничают из-за любви. Самое главное — выбрать правильного человека!

Отказываться, если тебе предложили встречаться, тоже нормально. Плюсы есть и когда ты с кем-то встречаешься, и когда ты сам(а) по себе.

На этой странице ты узнаешь:
Что такое здоровые отношения?
Насилие в отношениях
Но ведь сначала я согласилась/согласился
Что, если меня принуждают к сексу
Как понять, что я в нездоровых отношениях?

Что такое здоровые отношения?

Отношения могут быть запутанными. Особенно когда человек тебе очень нравится, но от его поступков тебе бывает плохо или неудобно.

6 знаков здоровых отношений

вы хорошо понимаете друг друга
вы друг друга уважаете
вы доверяете друг другу
вы честны
вы чувствуете себя наравне
у каждого из вас есть свои интересы и заняти

Всегда прислушивайся к себе, к тому, что тебе кажется правильным, а что нет.

Насилие в отношениях

Когда отношения начинаются, все здорово! Ты чувствуешь восторг, счастье, и что все зависит от тебя. От комплиментов ты чувствуешь себя особенной(ым) и становишься более уверенной(ым) в себе.

Но часто отношения меняются в неправильную сторону, а мы не всегда замечаем это.

В отношениях бывает насилие. Например, если твой человек контролирует каждый шаг, толкнул или ударил тебя, или даже просто хотел это сделать — это насилие. Это может случиться только один раз, а может происходить постоянно. Насилие в отношениях бывает разное: физическое, сексуальное, эмоциональное, финансовое или психологическое.

Ты имеешь права

Ты имеешь право на уважение и на то, чтобы высказываться, если тебе не нравится отношение к себе. Очень важно свободное согласие в отношениях. То есть, если ты делаешь что-то, то не потому, что на тебя давят, а потому, что ты сам(а) этого хочешь.

Если кто-то заставляет тебя заняться сексом, сделать что-то, связанное с сексом, опасностью или насилием, это неправильно.

Нездоровые отношения — это когда тебя используют или плохо обращаются с тобой. Так не должно быть. Поэтому очень важно прислушиваться к себе и искать помощи, если ты растерян(а). Например, ты всегда можешь позвонить на телефон горячей линии 111 с любого телефона и из любой точки Казахстана.

Если ты не знаешь, как поступить, чувствуешь себя неспокойно, а живот скручивает от волнения, значит происходит что-то неправильное.

Может твое тело подает тебе сигнал?

Часто, когда происходящее кажется тебе неправильным, твое тело реагирует

7 сигналов от твоего тела о том, что происходит что-то неправильное:

сердце начинает биться быстрее
ты потеешь или тебя бросает в жар
тебе тяжело дышать
в животе будто иголки
в горле пересыхает
тебя мутит или начинает кружиться голова
тело напряжено

Но ведь сначала я согласилась/согласился

Даже если сначала ты согласилась/согласился на что-то, ты имеешь право передумать. Но это нелегко сделать, когда на тебя давят.

Запомни, что никто не должен:

заставлять тебя делать что-то
заставлять тебя чувствовать вину за отказ и продолжать упрашивать
заставлять тебя чувствовать, что ты им что-то должен/должна
издеваться над тобой и обзываться из-за того, что ты не соглашаешься с ними
угрожать тебе, что расскажет другим людям или опубликует что-то про тебя онлайн
предлагать тебе что-то в обмен на секс
делать тебе больно

Важно прислушиваться к своим ощущениям насчет правильности происходящего.

Что если меня принуждают к сексу?

Заняться сексом — это важное решение. Если тебе некомфортно или ты считаешь, что еще не готов(а) к этому, то не надо заставлять себя. Твой близкий человек, если дорожит тобой, не должен заставлять тебя делать то, что тебе не хочется.

Секс должен быть только, если оба человека хотят его. Если кто-то в паре не согласен на секс (а значит не хочет секса), то заставлять его — незаконно, это изнасилование.

Современная культура сильно популяризирует тему секса — музыкальные видеоклипы, кино, онлайн порно. Может показаться, что все твои ровесники уже занимаются сексом или говорят о том, чтобы это сделать. Не нужно начинать половую жизнь только из-за этого. Все мы разные, и если заниматься сексом, то только по своему желанию и когда будешь готов(а), а не потому, что все так делают.

Если у тебя возникнут вопросы по поводу секса, напиши нам.

Как понять, что я в нездоровых отношениях?

Если у тебя в паре происходит такое, то ты в нездоровых отношениях

насилие — сильная ревность, оскорбления, крики, применение силы, постоянный контроль
тебя часто ставят в неудобное положение и унижают при других людях
за тобой все время следят и контролируют, что ты делаешь
тебя принуждают к сексу, к раздеванию, заставляют делать что-то рискованное, даже если ты сказал(а), что не хочешь
тебе врут
тебя запугивают, и ты часто боишься
проверяют твой телефон, соцсети, email — никто не имеет права нарушать твое личное пространство
вы всегда делаете то, что хочет он(а), и это несправедливо
тебя заставляют перестать быть собой, не дают общаться с твоими друзьями и заниматься своими делами

Источники изображений: Boinova Maria, Kathrin Honesta