Как отслеживать менструальный цикл?

В первую очередь, менструация - это отличный индикатор того, что происходит в твоем организме.

Во-вторых, зная свой цикл, планировать события становится намного проще. В-третьих, отслеживая свое самочувствие можно облегчить симптомы, которые тебя беспокоят во время ПМС. И еще много всего полезного.

Если раньше наши мамы записывали даты в календарь и отсчитывали дни до ближайших месячных вручную, сейчас за вас это может сделать приложение (ура!). Оно не только запишет дату, но и предскажет возможные симптомы и пути их преодоления, позволит следить за здоровьем, узнавать всю необходимую информацию о месячных и все, что связано с ними. Вот эти приложения:

FLO
Главная цель этого приложения помочь тебе следить за твоим циклом. Сначала нужно ввести все данные: день последних месячных, продолжительность, и прочее. А дальше, по мере отслеживания всех симптомов, приложение само начнет предсказывать дату будущих месячных и возможное твое самочувствия. Дизайн Flo в приятных розово-бежевых тонах с удобным интерфейсом. И это еще не все: в приложении есть своя новостная лента, где можно найти более 1000 статей про женское здоровье. В приложении есть также личный виртуальный ассистент, который предлагает пройти опросы для отслеживания здоровья. Для мам, или тех, кто хочет завести ребенка в скором времени, Flo поможет спланировать беременность и в дальнейшем ее отслеживать.
Немаловажное примечание: свои личные данные можно защитить кодом.
Приложение доступно на iOS и на Android.


Женский календарь
Первое, что привлекает внимание и отличает это приложение от других - это милый и весьма трогательный дизайн. Однозначно понравится любителям розового! В этом приложении можно записывать все симптомы перепадов настроения, как, например, когда хочется сладкого или когда вас до ужаса растрогало видео с милым котенком. Приложение вам само напомнит о предстоящих месячных, о начале овуляции и т.д.
Приложение доступно на iOS и на Android.


Clue
Главной особенностью этого приложения является его сдержанный и простой дизайн со спокойной цветовой гаммой. Clue предоставит все базовые функции по отслеживанию месячных и даст возможность защитить ваши данные кодом. Для тех, кто хочет более обширно изучить менструальный цикл, приложение предложит ссылки на медицинские научные статьи.
Приложение доступно на iOS и на Android.


Eve
Это - не только трекер месячных, но и социальная сеть: здесь вы найдете множество опросов и статей на совершенно любые темы от косметики до секса. Также в Eve можно вступать в различные группы по интересам, такие как: мода, фитнес, фэндомы любимых сериалов и аниме. Еще одна особенность - абсолютно все процессы в приложении иллюстрируются смайликами и стикерами. Даже уведомления о предстоящих месячных будут наполнены эмодзи (привет, зумеры :)). В этом приложении можно задавать интересующие тебя вопросы, не боясь осуждения - кто-нибудь обязательно ответит и поделится своим опытом и знаниями. Единственный минус, а может для кого-то и не минус вовсе, это то, что приложение полностью на английском языке.
Приложение доступно на iOS и на Android.



Автор: Аружан Байназарова

Источники изображений: Audrey Lee